Врач-диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова рассказала, чем можно заменить сахар.

Специалист отметила, что злоупотребление сахаром может привести к серьёзным для организма последствиям. При этом организму нужен не сам сахар, а глюкоза, которую без вреда для здоровья можно получить из других продуктов. Врач назвала сухофрукты: виноград, красные и зелёные яблоки. Можно добавить в рацион мёд, в котором много природных сахаров и антисептиков.

Кроме того, многие люди с сахара переходят на стевию — природный сахарозаменитель растительного происхождения. Но в ней содержится не сахар, а такое вещество, как гликлазид, оказывающее на организм благотворное влияние.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra