Врач-терапевт Видновской РКБ Тимур Асанов обратил внимание на то, что даже в ресторанах быстрого питания могут быть полезные блюда.

По его словам, это салаты. И лучше всегда овощной вариант предпочитать, например, пицце — сочетание теста, сыра, мяса, морепродуктов, в силу отсутствия клетчатки, наличия простых углеводов и сыра создают “калорийную бомбу», что не полезно для здоровья.

Врач посоветовал в качестве соусов выбирать кетчуп или горчицу и отказываться от майонеза и соусов на его основе. Если хочется мяса, то лучше выбрать курицу, а не свинину. Также в качестве гарнира лучше не выбирать картофель.

“Практически в каждом меню кафе с “быстрой едой» есть салаты, которые всегда приветствуются диетологами. Если же вы хотите утолить голод более питательными блюдами, то лучше предпочесть пресловутому бургеру роллы в пресной лепёшке», — подчеркнул врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra