Невозможно полностью остановить старение. Однако этот процесс не так страшен, как о нём часто говорят. О семи заблуждениях, связанных с ним, – в статье.
Есть множество вещей, из-за которых люди боятся стареть. Но на самом деле, утверждает автор статьи, некоторых из этих вещей вовсе не соответствуют действительности. О них – ниже.
-
Старение нельзя замедлить. Несмотря на то что сейчас учёные говорят лишь об определённой максимальной продолжительности жизни человека, это совсем не значит, что человек не может жить сотни лет, подобно некоторым животным. К примеру, это характерно для моллюсков и китов. Благодаря развитию науки есть вероятность, что в будущем человек будет жить гораздо дольше. Также уже есть способы, замедляющие старение: это изменение генов и приём некоторых лекарств (например, рапамицина).
-
Пожилым нужно спать меньше. На самом деле они так же нуждаются в 7-9 часах сна, как и другие взрослые. Другое дело, что засыпать им может быть тяжелее.
-
Депрессия – естественная и нормальная составляющая старения. Вовсе нет. Просто пожилые больше склонны к развитию у них депрессивного расстройства, поскольку у них обычно бывает много хронических болезней.
-
“Живи быстро, умри молодым». На самом деле медленный метаболизм (обмен веществ) вовсе не позволяет прожить дольше. Более того, недавние исследования показывают, что именно благодаря регулярной физической активности можно замедлить старение, укрепить иммунитет и улучшить когнитивные функции мозга.
-
Антиоксиданты помогают замедлить старение. Появляется всё больше научных доказательств того, что снизить скорость старения может избавление от хронических заболеваний.
-
Деменции нельзя избежать. Важно различать ухудшение памяти с возрастом и деменцию. В первом случае становится сложно вспоминать имена знакомых людей или какие-то события, во втором же забываются недавние разговоры, вещи, события, также человек перестаёт узнавать родственников и друзей.
-
Пожилые с трудом осваивают новые навыки. Одно из исследований продемонстрировало, что те, кто смог научиться шить или фотографировать, также улучшили свою память.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra