Физические упражнения не только поддерживают тело в форме, но и защищают мозг от повреждений. Благодаря этому человек становится меньше подвержен деменции. Подробнее – в статье.

В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в Neurology, учёные обнаружили, что физические упражнения влияют на уровень инсулина в организме и на индекс массы тела. Это помогает защитить клетки мозга от возрастных изменений.

Приняли участие в исследовании 134 человека. Средний их возраст был равен 69 годам. Проблем с памятью ни у кого из них не было. Все они заполнили анкеты, где рассказали о своей физической активности за последний год. Кроме того, специалисты провели сканирование мозга добровольцев, измерили ИМТ, уровень инсулина, холестерин, давление и пр.

Оказалось, что люди, которые чаще выполняли упражнения, имели больше серого вещества в мозге, чем те, кто занимался меньше: в среднем 550 тысяч кубических миллиметров и примерно 540 тысяч кубических миллиметров соответственно. Также у тех, кто больше занимался спортом, скорость метаболизма глюкозы в мозге была выше (при этом снижение этой скорости встречается у пациентов с деменцией).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra