Диетолог Сидни Грин (Sydney Greene) рассказала, какие продукты могут вызвать дискомфорт в животе. Их оказалось немало.

Наиболее известными продуктами, вызывающим газообразование, являются, конечно, бобы. Также неперевариваемые вещества есть в тортилье, молочных продуктах, жирах из мяса. Даже условно полезные продукты, такие как яблоки и чернослив, а также овощи: капуста, брокколи и брюссельская капуста, содержат вещества, которые могут вызывать газообразование. Вздутие живота может возникать и из-за высокого содержания клетчатки в цельных зёрнах.

Кроме того, диетолог рекомендует избегать искусственных и натуральных некалорийных подсластителей. Это, например, аспартам и стевия.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra