Врач-диетолог Ясин Аййылдыз рассказал о пользе орехов для здоровья.

По словам специалиста, одним из самых полезных для человека является фундук, который относится к жирным орехам. Это калорийный продукт, к тому же в нём много витамина В. Фундук защищает от развития атеросклероза и снижает уровень холестерина в крови.

Также важным и полезным орехом врач назвал фисташки. Ещё этот орех называют “зелёным золотом». Фисташки полезны для защиты организма от развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и профилактики желчекаменной болезни.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra