Врач-кардиолог, диетолог Татьяна Залетова рассказала о пользе клубники для борьбы с депрессией и различными заболеваниями.

Врач отметила, что клубника — один из самых богатых источников фолиевой кислоты. В ней также содержатся антоцианы — вещества, защищающие клетки от повреждения. Они эффективно защищают организм от развития таких болезней, как депрессия, онкология, болезнь Альцгеймера, болезни сердца.

В клубнике много антиоксидантов, витамина С. “Клубника является одним из самых богатых природных источников фолиевой кислоты и проявляет чрезвычайно высокую антиоксидантную активность. В ряде исследований показано положительное влияние потребления клубники на чувствительность к инсулину. Также она содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, витамины В6, А, Е и К», — отметила Залетова.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra