Автор статьи издания Eat This, Not That! в течение месяца выпивала каждый день по восемь стаканов воды. Привело это к пяти важным для здоровья последствиям.
Пить достаточное количество воды важно. Это может спасти от обезвоживания, различных болезней, связанных с ним, позволит быстрее похудеть, улучшит состояние кожи и снизит риск появления камней в почках. Автор статьи, женщина чуть моложе 30 лет с ростом 160 см, решила провести эксперимент и стала в течение 30 дней пить по восемь стаканов воды, или 3,8 литра. Спустя месяц она заметила пять изменений.
-
Реже возникало вздутие живота. Когда девушка съедала слишком солёную пищу или слишком большую порцию, она всё же сталкивалась со вздутием. Однако постоянно дискомфорт она не испытывала.
-
Появились головные боли. Это может случиться, если воды вы будете выпивать чересчур много. Временами также человек будет испытывать усталость, тошноту, спутанность сознания.
-
Приходилось постоянно ходить в туалет. При этом если вы будете употреблять слишком много воды, то это увеличит нагрузку на почки.
-
Чаще хотелось пить. Появился этот признак уже через неделю. Когда девушка не пила ничего целый час, организм ей “напоминал» об этом при помощи жажды.
-
Чаще возникало ощущение сытости. Научные статьи показывают, что благодаря воде жир из организма “вымывается». Накопленный жир также превращается в “топливо». Кроме того, ощущение сытости сохранялось у девушки дольше.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra