Из-за сердечно-сосудистых заболеваний каждый год в США умирают множество людей. В частности, как утверждают Центры по контролю и профилактике заболеваний, каждый 40 секунд у одного человека случается сердечный приступ.

Доктор Байо Карри-Винчелл, директор по неотложной медицинской помощи и врач больницы Carbon Health и больницы Святой Марии, рассказала, как можно снизить риск возникновения сердечного приступа. Есть четыре способа.

1. Прохождение ежегодного медосмотра. Больше остальных подвержены инфаркту люди с диабетом, высоким уровнем холестерина, гипертонией, избыточным весом. Также в группе риска находятся те, кто злоупотребляет алкоголем, курит. При этом важно каждый год проходить медицинский осмотр, чтобы быть в курсе состояния здоровья.

2. Активный образ жизни. По словам врача, благодаря даже простой каждодневной прогулке можно поддерживать сердце в здоровом состоянии.

1. Цветные овощи и фрукты. Для здорового сердца важно соблюдать диету, в которую будут входить разноцветные овощи и фрукты, отличающиеся высоким содержанием клетчатки. Помимо этого, нужно не забывать об употреблении белков, цельных зёрен.

2. Обращение внимания на новые симптомы. Если вы вдруг поняли, что испытываете дискомфорт в области груди, шеи, в спине, вам тяжело дышать (у вас одышка), тошнота рвота или появились новые симптомы вроде головокружения, усталости, то лучше сходите к врачу.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra