Если человек спит недостаточно, то он может столкнуться с проблемами как дома, так и на работе. И это ещё не всё. Научно доказано, что нарушения сна могут привести к онкологическим заболеваниям.

Всемирная организация здравоохранения отмечает, что при любом нарушении сна повышается риск развития рака. Одной из таких проблем может являться нарушение “биологических часов», или циркадных ритмов человека. Оно включает в себя любое изменение режима сна, в том числе невозможность заснуть, трудности с засыпанием, пробуждение во время цикла сна.

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале Cancer Research, несколько категорий людей могут подвергаться наибольшему риску развития определённых видов рака. Это те, кто постоянно переживает смену часовых поясов, кто путешествует между территориями с разными часовыми поясами, кто работает посменно, кто имеет нарушения сна, и те, кто подвергается воздействию света в ночные часы.

Из видов рака, которые развиваются у таких людей, учёные называют рак простаты, рак молочной железы, рак толстой кишки, рак печени, рак поджелудочной железы, рак лёгких, рак яичников.

Кроме того, по словам Национальной службы здравоохранения Великобритании, спать взрослым людям по ночам нужно 7-9 часов. Это позволит им оставаться здоровыми.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra