Есть мнение, что при плохом настроении достаточно просто заставить себя улыбнуться — и всё станет лучше. Учёные проверили это предположение.

В новом исследовании около 3800 добровольцев из 19 стран попросили улыбаться или сохранять нейтральное выражение лица, а затем оценить своё ощущение счастья. Если бы добровольцы знали, что именно изучают исследователи, это могло бы повлиять на то, как они оценивали результаты. Но учёные их запутали.

Они делали вид, что изучают, как небольшие движения и отвлекающие факторы влияют на способность решать математические задачи, и давали ложные инструкции, такие как “Поместите левую руку за голову и моргайте глазами один раз в секунду в течение 5 секунд». Для одного из заданий добровольцы должны были зажать ручку между зубами или удерживать её губами. В другом задании добровольцы имитировали фотографию актёра, улыбающегося или сохраняющего безучастное выражение лица. В третьем исследователи попросили участников изобразить счастливое выражение лица, либо двигая уголками губ к ушам и приподнимая щёки, либо сохраняя невозмутимое выражение.

Опросники показали, что у участников увеличивалось чувство счастья при каждом вмешательстве с улыбкой.

Источник: Ferra