В кочанной капусте содержится множество витаминов, минералов, клетчатки. Кроме того, этот овощ оказывает положительное влияние на организм в целом. Вот что вам стоит знать.
Хотя не всем нравится кочанная капуста, нужно отметить, что этот продукт содержит много питательных веществ. А ещё благодаря капусте можно, например, укрепить иммунитет. При этом стоит она недорого.
Вот какое влияние оказывает кочанная капуста на организм.
-
Укрепление иммунной системы. Благодаря капусте повышается сопротивляемость организма многим болезням.
-
Поддержание организма в тонусе. Связано это с тем, что в капусте много витамина С.
-
Улучшение пищеварения. Такой эффект достигается за счёт большого количества клетчатки в продукте. Помимо этого, капуста помогает при похудении.
-
Защита сердца. Капуста позволяет максимально снизить риск развития болезней сердца.
-
Снижение кровяного давления. Это происходит благодаря входящему в состав капусты калию.
-
Снижение уровня холестерина. Обеспечивается это за счёт клетчатки и фитостеролов (растительных стеролов).
-
Поддержание здоровья костей. Капуста – хороший источник витамина К, улучшающего состояние костей.
-
Защита от рака. В состав капусты входят вещества, которые борются с раковыми клетками и избавляют от них организм.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra