Если вы станете думать только о хорошем и игнорировать всё плохое, то это может плохо сказаться на вашей психике. Такое мышление только ухудшит ситуацию.

Токсичный позитив связан с убеждением о том, что человек, несмотря на эмоциональную боль или тяжёлую ситуацию, всё равно должен мыслить оптимистично. В результате эмоции, которые не являются “хорошими», человек будет отрицать, подавлять, обесценивать. Это может проявляться при помощи фраз “Могло быть и хуже», Good vibes only и пр.

Научные исследования показывают, что из-за подавления чувств может усилиться стресс, беспокойство, симптомы депрессии в долгосрочной перспективе. Лучше всего не разделять эмоции на “плохие» и “хорошие», а признать, что ощущать злость, разочарование или грусть – это вполне нормально. К тому же все эмоции будут с вами не вечно, а через некоторое время сменятся на другие.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra