Всё больше научных данных показывает, что воздух, которым люди дышат, может влиять на их психическое и физическое здоровье. Исследования связывают кратковременное воздействие сильно загрязнённого воздуха с высоким риском развития тревоги или депрессии. Но есть несколько вещей, которые помогут исправить положение.

В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в JAMA Psychiatry, учёные проанализировали информацию о здоровье почти 400 тысяч человек. Также специалисты распределили всех участников на четыре группы в зависимости от того, насколько загрязнён был воздух.

Оказалось, что у тех, кто подвергался меньшему загрязнению воздуха, реже встречалась тревога или депрессия. При этом прирост риска развития этих состояний самым большим был в группе со вторым по величине уровнем воздействия – на 15%.

Более восприимчивыми к воздействию мелких твёрдых частиц были мужчины. Исследования на животных демонстрируют аналогичные результаты.

Для того чтобы уменьшить влияние на здоровье загрязняющих веществ в воздухе, вы можете предпринять несколько шагов. Прежде всего, постарайтесь находиться подальше от автомобилей. Также нужно фильтровать воздух в помещении и попытаться перейти на электромобили.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra