Британский врач рассказал, как пережить тяжёлое расставание. Спойлер: заедать его сладким не надо.

Специалист отметил, что после расставания люди могут страдать от тяжёлых физических симптомов, таких как головные боли, потеря аппетита и бессонница.

Доктор рекомендует воздерживаться от обработанных продуктов и рафинированных углеводов. Вместо этого стоит отдать предпочтение свежим фруктам, овощам и рыбе. Кроме того, не стоит держать эмоции в себе, лучше делиться своими чувствами с друзьями и семьёй. Специалист также отметил, что людям с разбитым сердцем можно увеличить потребление витаминов D и B, но следует проконсультироваться со своим врачом перед приёмом.

Источник: Ferra