Опрошенные Daily Mail эксперты заявили, что ношение носков в кровати может помочь вам быстрее заснуть, а сон станет более глубоким.

Эксперты утверждают, что холодные ноги нарушают цикл сна/бодрствования. Это связано с тем, что кровеносные сосуды сужаются в холоде, а это означает, что организму приходится работать немного усерднее. Если согреть ноги, то кровеносные сосуды расширятся, позволяя большему количеству тепла выходить через кожу и вызывая падение температуры. А это важно для засыпания.

Исследование, проведённое в 2007 году Нидерландским институтом неврологии (NIN), также показало, что люди, которые носили носки в постели, засыпали быстрее.

Источник: Ferra