Многие считают, что эти пять привычек полезны для здоровья. Но в действительности всё наоборот.
Вот чего вам не стоит делать, даже если кажется на первый взгляд, что это укрепляет здоровье.
-
Носить тесную одежду. Если вы постоянно будете носить такую одежду, то это плохо скажется на вашем кровообращении. Лучше всего для равномерного распределения кровотока в организме покупать более удобные и свободные вещи.
-
Постоянно ездить на велосипеде. Если так делать без перерывов, то у вас возникнут мышечные расстройства.
-
Использовать жидкость для полоскания рта. Иногда она может привести к раздражению горла, полости рта. Помимо этого, из-за сухости во рту у вас возникнут проблемы с нёбом, галитоз (то есть неприятный запах изо рта).
-
Употреблять в чистом виде шпинат. Этот продукт – хороший источник витаминов и минералов. Но если переборщить с его количеством, то из-за кислоты оксалата в организме будет хуже усваиваться кальций. Лучше употребляйте шпинат вместе с йогуртом (в котором много кальция).
-
Есть слишком много фасоли. В этом случае из-за фитиновой кислоты у вас снизится усвоение кальция.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra