Врач-нутрициолог Екатерина Новикова объяснила пользу периодического голодания снижением инсулина и сахара в крови.
Помимо прочего, запускается процесс жиросжигания, а тем, кто занимается спортом, это поможет быстрее нарастить мышечную массу.
Благотворное влияние на организм периодического голодания обусловлено активизацией гормона, отвечающего за потерю веса. Это хороший способ ускорить обмен веществ.
Периодическое голодание — одна из полезнейших практик для здоровья. Когда мы какое-то время воздерживаемся от еды, в организме происходят положительные изменения. Например, снижается уровень инсулина и активизируется жиросжигание.
Екатерина Новикова Врач-нутрициолог
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
