Ни для кого не секрет, что вредная пища может привести к развитию гипертонии. Однако такой эффект может быть и от употребления некоторых полезных продуктов.

Специалист в области питания Роб Хобсон из компании Healthspan перечислил пять продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью. Иначе вы рискуете заработать высокое давление.

Ферментированные продукты. Например, это кимчи. Однако в этой пище много соли: примерно 2 г на одну порцию, то есть 33% дневной нормы. Из-за такого количества соли может подняться кровяное давление. Согласно рекомендациям Национальной службы здравоохранения Великобритании, нужно есть не более 6 г соли в сутки.

Оливки. В них тоже много соли, хотя также есть мононенасыщенные жиры, благотворно влияющие на сердце.

Супы. Они зачастую готовятся с добавлением крепких бульонов, солёных приправ. Также в консервированных супах содержится много натрия.

Кокосовое масло. В его состав входит множество насыщенных жиров, повышающих холестерин и давление.

Фруктовые соки. Обычно в них много сахара. Если пить соков много, то можно набрать вес, а это повысит риск развития повышенного кровяного давления.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra