Недавнее научное исследование показало, что жевательные резинки с мелатонином могут и не содержать необходимого количества этого вещества. Кроме того, приём добавок мелатонина может вызвать побочные эффекты.

Согласно данным Национального института здоровья, примерно 19% взрослых в Соединённых Штатах не высыпаются, и некоторые из этих людей принимают мелатонин в виде пищевых добавок. По словам доктора Эрика Сент-Луиса, невролога клиники Майо, жвачки и добавки с мелатонином могут быть эффективны для тех, кто страдает проблемами со сном. Особенно если у человека бессонница.

Тем не менее существуют определённые риски при приёме добавок мелатонина. Среди побочных эффектов этих добавок выделяют головную боль, тошноту, головокружение, стойкий седативный (снотворный) эффект, который переносится и на утром, если человек принимает слишком большую дозу.

Перед тем как использовать жвачки с мелатонином, поговорите со своим лечащим врачом.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra