Врач-невролог и рефлексотерапевт Рустем Гайфутдинов рассказал о том, что социальная активность, интеллектуальное развитие и здоровое питание могут помочь предотвратить развитие слабоумия у пожилых людей.

У пациентов с деменцией наблюдается снижение когнитивных способностей, координации и способности воспринимать речь, а также проявляются перепады настроения, тремор рук, проблемы с памятью и нелогичное мышление.

Врач посоветовал заниматься кардиотренировками, упражнениями на мелкую моторику, а также активно использовать мозг: читать, решать головоломки и изучать новое.

Важным фактором является также социальная активность и общение. Для поддержания общего здоровья рекомендуется следить за хроническими заболеваниями, особенно атеросклерозом и гипертонией, контролировать уровень сахара, холестерина и кровяное давление.

Не мене важным специалист назвал и приверженность средиземноморской диете, при которой употребляется меньше мяса и молока, но больше растительной пищи и рыбы.

Источник: Ferra