Эксперт по питанию Ана Тодорович посоветовала пересмотреть рацион, если вы страдаете от отёков. Возможно, имеет смысл добавить в свою диету определённые продукты.

Большое значение при профилактике отёков имеет еда. Некоторые продукты помогут вам избавиться от лишней жидкости в организме.

Например, это арбуз. Благодаря ему вы с лёгкостью избавитесь от излишков жидкости и предотвратите отёки. Также в арбузе много калия, который защитит вас от задержки жидкости в организме.

Много воды содержат и огурцы. Поэтому они тоже отлично подходят для профилактики отёков.

Среди других продуктов, помогающих при отёках, можно выделить имбирь, ананас, зелёные листовые овощи (шпинат, мангольд, капуста кель). Всё это – хорошие природные мочегонные средства.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra