Существует много блюд, которые кажутся полезными, но на деле содержат много насыщенных жиров и сахаров, из-за которых можно набрать вес. И йогуртовое парфе с ягодами, мюсли и мёдом – один примеров такого блюда.

Йогуртовое парфе с ягодами, мюсли и мёдом может выглядеть как более «здоровый» вариант по сравнению с выпечкой и пончиками. Однако, по словам Маккела Кооенги, основателя Nutrition Stripped, в большинстве парфе есть подслащённые фрукты (фрукты с сиропом), а также мюсли, содержащие обычно много мёда и сахара.

Кроме того, парфе – это не сытный вариант для завтрака. И связано это как раз с тем, что в этом блюде много сахара.

Тем не менее люди, которые хотят похудеть, могут вместо парфе выбрать несладкие жирные йогурты или миндальный йогурт. К нему можно добавить свежие фрукты или посыпать его гранолой.

Точно таким же неудачным продуктом на завтрак считаются батончики мюсли. Всё потому, что в них тоже много сахара.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra