Диетолог рассказала, что сухость во рту и проблемы со сном часто сигнализируют об истощении организма

О важности правильного питания и дополнительного приёма нужных витаминов и минералов рассказала врач Наталья Артемьева. Чтобы организм был в форме, ему необходимо получать все необходимые вещества, но не все успевают это сделать через пищу, поэтому дополнительные компоненты могут помочь.

Нехватка важных веществ может привести к усталости, проблемам с кожей, сном и другим неприятным симптомам. Поэтому, если вы чувствуете, что что-то не так, стоит проверить свой рацион и убедиться, что вы получаете достаточное количество нужных веществ.

Особое внимание стоит уделить витамину D, железу, омега-3 и куркумину. Они играют важную роль в поддержании здоровья, иммунной системы и обмена веществ. Следить за состоянием своего организма и учитывать потребности витаминов и минералов — залог хорошего самочувствия и активной жизни.

Источник: Ferra