В ходе нового исследования, проведённого Университетом Рединга, выяснилось, как связаны психическое здоровье человека и время, проведённое им в одиночестве. Оказывается, это состояние имеет определённые преимущества для людей.

В рамках нового исследования специалисты наблюдали за 178 взрослыми в возрасте 35 лет и старше из Великобритании и США. Длилось всё это 21 день. Выяснилось, что на самом деле не существует оптимального баланса между одиночеством и временем общения. Кроме того, когда люди проводили одни больше времени, то у них снижался уровень стресса. Также день, проведённый в одиночестве, был связан с ощущением свободы выбора и с возможностью быть самим собой.

Важно при этом отметить, что негативные последствия одиночества у людей были уменьшены или сведены на нет, только когда проведение времени наедине с самим собой было их личным выбором (а не продиктовано внешними обстоятельствами). Когда участники в целом проводили больше времени в одиночестве, то они не сообщали, что чувствуют себя одиноко.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra