По мнению специалистов, в утверждении, что сон на боку способствует образованию морщин, есть доля правды. Если вы постоянно лежите в одном и том же положении на боку, то вы сдавливаете одну сторону лица по семь или восемь часов подряд. Это может плохо отразиться на коже.

Когда человек спит на спине, то единственная сила, которая на его лицо воздействует, – это гравитация. Но если он спит на боку или на животе, то на лицо оказывается дополнительное давление из-за подушки. Это может привести к появлению большего количества морщин. Однако не все морщины образуются во время сна.

Гэри Голденберг, доктор медицинских наук, медицинский и косметический дерматолог и доцент кафедры дерматологии и патологии в Школе Икан Синай, говорит, что морщины могут быть вызваны несколькими факторами. Это повторяющиеся движения, воздействие солнца, генетика, питание, загрязнение окружающей среды.

При этом морщины и тонкие линии, которые возникают во время сна, имеют тенденцию ухудшаться с возрастом. Всё потому, что эластичность кожи со временем ослабевает.

Но стоит ли тогда начинать спать на спине? Исследования показывают, что сон на боку – это одно из лучших положений для качественного сна. Поэтому в целом причин менять позу для сна нет, если только сам человек этого не хочет.

Хотя если вам беспокоят морщины, которые могут образовываться во время сна, то попробуйте поспать на спине. Однако это будет худшим положением, если вы страдаете апноэ во сне или у вас проблемы с дыханием.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra