Систематический обзор данных более чем 100 тысяч человек в Великобритании выявил 16 различных способов, которыми спят люди.

Исследование основано на данных фитнес-браслетов. Они измеряли движения рук и определяли, спит человек или нет.

В целом учёные разбили способы спать на пять больших кластеров. Те, кто попадает в первый кластер, обычно испытывают бессонницу с продолжительным сном и моментами, когда вы просыпаетесь посреди ночи. В пятом кластере люди, которые спят всю ночь и при этом не дремлют днём.

Кластеры со второго по четвёртый далее разбиты на группы “а» и “б». 2а, например, это группа тех, у кого нерегулярный график сна, вероятно, они имеют сменный график на работе. 2b определяется авторами как “фрагментированный сон с короткой продолжительностью». 3а — кластер страдающих бессонницей при нормальной продолжительности сна, а 4а — страдающих бессонницей при коротком сне. Чтобы усложнить ситуацию, кластеры 3b и 4b ещё и разбили на восемь подкатегорий.

В группу 3b-1 входят люди, которые глубоко спят, но не могут легко заснуть после пробуждения. 3b-2 включает тех, кто просыпается часто и страдает бессонницей. 4b-4 и 4b-5 определяется авторами как “пребессонница».

Источник: Ferra