В жару ничто не звучит так заманчиво, как прохладный лимонад, ледяное пиво или чай со льдом. На самом же деле эти напитки могут сделать только хуже.
Издание Eat this, not that перечислило шесть напитков, которые не утоляют жажду, а наоборот лишают организм воды.
- Алкоголь.
Общеизвестно, что спиртное — это мочегонное средство, оно вызывает обезвоживание. Именно поэтому с похмелья так хочется пить.
- Газировка.
Специалисты предупреждают: употребление сладких напитков может вызвать у вас более сильную жажду, чем обычно. Кроме того, они повышают уровень сахара в крови.
- Сок.
Даже фруктовые соки могут вызывать обезвоживание, говорят эксперты. Чрезмерное их употребление может вызвать стресс для организма.
- Кофе.
Употребление кофе во второй половине дня может обезвоживать вас.
- Энергетик.
Как и газировка, энергетические напитки содержат сахар, а ещё кофеин и другие химические вещества, которые в конечном итоге могут привести к обезвоживанию.
- Холодный чай.
Стоит запомнить: напитки с сахаром и кофеином приводят к обезвоживанию.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra