Издание Eat this, not that расспросило диетологов о побочных эффектах ежедневного употребления кофе — как положительных, так и отрицательных.
- Это увеличивает потребление полифенолов.
Диетологи сообщили, что кофе содержит больше антиоксидантов, чем чёрный и зелёный чай.
- Кофе полезен для кишечника.
Исследования показали, что кофе может снизить риск развития панкреатита, желчнокаменной болезни и заболеваний желчного пузыря. Кроме того, кофеин стимулирует сокращения мышц в кишечнике, поэтому заставляет вас хотеть в туалет.
-
Кофе повышает бдительность и концентрацию.
-
В нём самом нет сахара и жиров.
-
Снижает риск некоторых хронических заболеваний.
Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление кофе может снизить риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и потенциально снизить риск болезни Альцгеймера.
-
Может вызвать привыкание.
-
Снижает риск заболеваний печени.
-
Чрезмерное потребление может помешать хорошему сну.
-
Может повысить тревожность.
-
Поднимает настроение.
-
Может усугубить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Источник: Ferra