В ходе нового исследования, в котором в течение 20 лет принимали участие женщины, выяснилось, что всего семь привычек помогают снизить вероятность развития у человека старческого слабоумия.

Существуют семь факторов здоровья мозга и сердечно-сосудистой системы. Известны эти факторы также как «7 простых правил жизни». Среди них выделяют физическую активность, правильное питание, поддержание здорового веса, отказ от курения, поддержание в норме кровяного давления, контроль уровня холестерина, низкий уровень сахара в крови.

В новом исследовании участвовали 13 720 женщин. Их средний возраст на момент начала исследования был 54 года. Спустя 20 лет у 1771 человека (то есть у 13%) развилась деменция.

Риск развития старческого слабоумия у каждого участника снижался на 6% при повышении общей оценки на 1 балл (чем больше баллов, тем больше факторов соблюдались участниками).

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник: Ferra